5 طرق لعلاج الانزلاق الغضروفي أسفل الظهر.. تعرف عليها
تمارين رياضية Archives - وصفة ماما
تمرينات لتقوية المفاصل/العضلات - طبیب فلاح زاده
تمارين رياضية لعلاج الانزلاق الغضروفي
تمارين خاصة لإصابة الظهر - الإنزلاق الغضروفي(الديسك) -تقوية عضلات الظهر/Sırt fıtığı için egzersizler - YouTube
د باسم هنري on Twitter: "6-المعالجة اليدوية هى علاج يدوى وذلك بوضع قوة معينة على الظهر لتعديل وضع العمود الفقرى يفيد كثيرا من المرضى خلال الشهر الأول 7-تقنيات الاسترخاء بما فيها التنفس